Catégorie : Articles de fond
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Apprivoiser son cerveau et ses émotions avec les TCC
🧠 Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) s’appuient sur une idée simple : nos pensées, nos émotions et nos comportements sont liés. En travaillant sur une de ces dimensions, on peut transformer les autres. 💤 Loin du cliché des analyses interminables, les TCC proposent un cadre structuré, court et concret, validé scientifiquement. Elles s’attaquent à…
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Manger pour soigner : la nutrithérapie dévoilée
🍎 La nutrithérapie, ce n’est pas un régime de plus, mais une approche fondée sur la biochimie : on repense l’alimentation pour corriger les déséquilibres (carences, excès), et on utilise les vitamines, minéraux, acides gras et phytonutriments pour donner au corps les “briques” dont il a besoin. C’est l’application directe des découvertes scientifiques sur l’impact…
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Quand nos réflexes d’enfance nous freinent encore aujourd’hui
👶 Les réflexes archaïques, ces mouvements automatiques présents dès la vie intra-utérine ou dans les premiers mois après la naissance, sont essentiels pour le bon développement moteur, émotionnel et cognitif. Ils permettent de construire les bases sur lesquelles s’appuie l’apprentissage : coordination, posture, confiance, attention… 🔒 Mais pour différentes raisons, certains de ces réflexes ne…