Étiquette : thérapie cognitivo-comportementale

🧠 Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) s’appuient sur une idée simple : nos pensées, nos émotions et nos comportements sont liés. En travaillant sur une de ces dimensions, on peut transformer les autres. 💤 Loin du cliché des analyses interminables, les TCC proposent un cadre structuré, court et concret, validé scientifiquement. Elles s’attaquent à…